Qu’est-ce que le diabète ?
Le diabète est un excès de sucre (glycémie) dans le sang. On le diagnostique lorsque la glycémie à jeun dépasse 1,26 g/L sur au moins deux mesures. La stabilité de la glycémie se mesure avec l’hémoglobine glyquée (HbA1c), reflet des taux de sucre sur trois mois. L’objectif est de ne pas dépasser 7% pour réduire les complications.

Types de diabète :

• Type 1 : Manque ou absence de production d’insuline par le pancréas. Survient souvent chez les jeunes.
• Type 2 : L’insuline est produite, mais l’organisme y répond mal (insulino-résistance), liée souvent à un excès de sucre dans l’alimentation.

Risques et complications :

Le diabète peut endommager les vaisseaux sanguins, provoquant des problèmes cardiaques, rénaux, oculaires, nerveux et cutanés (pied diabétique…). Il augmente le risque d’infarctus, d’AVC, d’anévrismes, ainsi que des infections et des plaies à cicatrisation lente.

Ce que vous pouvez faire :

• Suivi médical régulier (médecin traitant, diabétologue/endocrinologue, médecin vasculaire).
• Adapter votre alimentation (moins de sucres, moins de graisses).
• Pratiquer une activité physique régulière.
• Surveiller votre HbA1c et votre glycémie selon les recommandations médicales.
• En cas de surpoids, un accompagnement diététique peut aider.

Objectif : Stabiliser votre diabète pour prévenir les complications et protéger votre santé.